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湘南鎌倉でSUPデビューがおすすめ！海上散歩で癒されよう

2023.08.30

湘南鎌倉の海でも、多くの方がゆったりと水上散歩を楽しむ姿を目にするSUP（スタンドアップパドルボード）。名前は聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか。
人気急上昇中のSUP（スタンドアップパドルボード）の魅力とは、どのようなところにあるのでしょうか？
SUP（スタンドアップパドルボード）デビューするために知っておきたい情報を紹介します。

知っておきたいSUPの基礎知識

SUP（スタンドアップパドルボード） は、ハワイ生まれのウォーターアクティビティ。
SUPは「Stand Up Paddleboard」の略称で、ボードに立ち、パドルを漕いで進みます。海や川、湖でも楽しむことができます。

SUPの魅力

SUPの魅力はなんと言っても、初心者でも気軽に楽しめるところ。SUPのボードは浮力が高く安定しているため、ボードに立ちやすいのです。
また、全身の体幹やバランス感覚を鍛えることもでき、エクササイズ効果があるのもうれしいポイントです。慣れてくると、SUPヨガやSUPフィッシングなどを楽しむこともできます。

SUPにおすすめの時期・時間帯

初心者におすすめの季節は、天気が安定していることが多く、水温が高い「夏」。水に入るのに抵抗が少ないことから、この時期にチャレンジする人も多いようです。しかし、真夏は日焼けや熱中症には注意が必要です。朝や夕方に始めてみても気持ちがいいかもしれません。
また夏であっても、安全のためにライフジャケットや薄手のウェットスーツなどの着用をおすすめします。
厚手のウェットスーツを着てでもSUPをやりたい！と思うようになってきたら、海水の透明度が高い冬もおすすめです。

湘南鎌倉でSUPデビューする理由

湘南鎌倉の海は、遠浅で比較的波が穏やかなスポットが多く、ゆったりと水上散歩できるスポットも多めです。景色を楽しむのも醍醐味の一つであるSUP。鎌倉や逗子の海に出ると、海上から江ノ島や富士山を眺めるチャンスが多くあります。

そして、初心者の方には、まず安全にSUPを楽しむためにスクールで基本を学ぶことがおすすめ。
その点鎌倉や逗子にはSUPの基礎知識を教えてくれるスクールが数多くあります。それも鎌倉でのSUPデビューをおすすめする理由の一つです。

湘南鎌倉でSUPを楽しめるスポット

鎌倉には、SUPをするのにおすすめしたいスポットが数カ所あります。鎌倉からほど近い逗子の海も含めてお伝えします。

材木座海岸｜遠浅で初心者にもおすすめのエリア

【SUPスポット】材木座海岸
  • 場所：鎌倉の海の中で最も逗子寄り。
  • 特徴：マリンスポーツが盛んに行われているエリア。遠浅で波が穏やかなので、初心者でもチャレンジしやすい。
  • 魅力：海水浴シーズンでも、SUPができるエリアは分かれているので、日中もSUPを楽しむことができる。
スポット名材木座海岸
住所神奈川県鎌倉市材木座５丁目
アクセス電車：鎌倉駅からバスに乗り、「材木座」及び「光明寺」バス停下車　（所要時間：約10分）
車：カーナビで「材木座海岸」または、「光明寺」を指定。横浜横須賀道路「朝比奈」インター下車
URLhttp://zaimokuza.net/top/

由比ヶ浜海岸｜穏やかな波で波乗りも楽しめる

【SUPスポット】由比ガ浜海岸
  • 場所：材木座海岸に向かって右側。
  • 特徴：ビーチカルチャーが根付いている由比ヶ浜では、SUPを楽しむ方も多数いる。遠浅で波のサイズは小さめ。
  • 魅力：上達してくれば、SUPで波に乗ることもできる可能性あり。少し遠くに進めば、富士山や伊豆半島を見渡すこともできる。
スポット名由比ヶ浜海岸
住所神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目
アクセス電車：JR横須賀線の鎌倉駅・江ノ電鉄の由比ケ浜駅が最寄り駅。
鎌倉駅から徒歩約20分、由比ガ浜駅から徒歩約5分
車：横浜横須賀道路「朝比奈」インター下車
県道204号・21号経由で約7.8kmほどで由比ガ浜の海岸沿いの国道134に出る。
URLhttps://yuigahama.sos.gr.jp/

腰越海岸｜SUPで江ノ島一周することができる

【SUPスポット】腰越海岸
  • 場所：江ノ島に向かって左側。
  • 特徴：波が穏やかなことが多いスポットなので、初心者でも安心してSUPできる。
  • 魅力：少し遠出できるようになれば、SUPで江ノ島を一周するという楽しみ方もある。江ノ島はもちろん、富士山も見ることができる。
スポット名腰越海岸
住所神奈川県鎌倉市腰越２丁目９
アクセス電車：江ノ電「腰越駅」から徒歩約3分
車：横浜横須賀道路「朝比奈」インター下車
県道204号線、国道134号線経由で約13km

逗子海岸｜波が穏やかで初心者も安心

【SUPスポット】逗子海岸（画像提供：PIXTA）
  • 場所：材木座海岸鎌倉の隣。
  • 特徴：三方を山に囲まれた逗子海岸は、風の影響を受けにくく波も穏やか。泳ぎが苦手と思っている方も、安心してSUPデビューを飾ることができる。
  • 魅力：天気が良ければ江ノ島や富士山を望むことができる。
スポット名逗子海岸
住所神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目
アクセス電車：最寄り駅はJR 逗子駅と京浜急行 逗子・葉山駅。
逗子駅から徒歩約20分、葉山駅から徒歩約20分
車：横浜横須賀道路「逗子」インター下車
葉山鎌倉方面に向かい、
逗葉新道を経由して約3Km
URLhttps://zushi-beach.jp/

バズトリ編集部のおすすめスクール10選

鎌倉や逗子でSUPを始めるなら、まずはスクールで体験してみるのがおすすめ。初心者でも始めやすいSUPも、海のルールを知らないと危険が伴うこともあります。
スクールでレクチャーを受けると、安全に楽しむ方法を知ることができるので安心です。

セブンシーズ｜材木座海岸

【SUPスクール】セブンシーズ

初心者や女性も安心して楽しめるスクール。海から近いので、大きなボードを抱えての移動も、苦にならないのが嬉しいところです。レッスン後にはお茶を飲みながらのミーティングもあるとのことで、レッスン後までまったりと楽しめそう。

スクール名セブンシーズ
住所神奈川県鎌倉市材木座6-16-35
電話番号0467-22-5050
営業時間9:00～19:00 
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン （レンタル込み）5,500円（10~6月）、6,600円（7~9月）
レンタルの有無レンタルのみもあり
URLhttp://www.7seas.jp/

ファーイースト｜材木座海岸

【SUPスクール】ファーイースト

経験豊富なプロのインストラクターがその日のコンディションに合わせて教えてくれるスクール。
通常のSUPクラスの他に、SUPフィッシングのクラスもあったり、グループ貸切や大人向け、さらには早朝の時間帯のクラスがあったりと、コースが多彩なのも魅力です。

スクール名ファーイースト
住所神奈川県鎌倉市材木座6-22-6
電話番号0467-25-1717
営業時間10:00～18:00 
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン （レンタル込み）6,600円
レンタルの有無レンタルのみもあり（経験者のみ）
URLhttps://www.fareast-school.com/

オクダスタイルサーフィング｜材木座海岸

【SUPスクール】オクダスタイルサーフィング

スクール独自の方法でSUPを教えてくれるスクール。
ボードに立って漕ぐ基本的なテクニックから、方向転換にまで技術名をつけて、テキストを使ってわかりやすく教えてくれます。

スクール名オクダスタイルサーフィング
住所神奈川県鎌倉市材木座6-14-2
電話番号0467-23-8384
営業時間10:00～19:00 
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：6,600円
ボードレンタル込み：11,000円
ボード、ウェットスーツレンタル込み：13,200円
レンタルの有無レンタルのみもあり
URLhttps://www.padobo.com/

ハニーサーフクラブ｜材木座海岸

【SUPスクール】ハニーサーフクラブ

おしゃれな雰囲気の漂うサーフクラブが提携しているスクール。快適なシャワールームやラウンジも完備されています。スクール参加者2~3名につき一人のインストラクターがついてくれるので、安心して受講することができます。

スクール名ハニーサーフクラブ
住所神奈川県鎌倉市材木座5-8-25 材木座テラスB1F
電話番号0467-84-9671
営業時間7:00~19:00
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：8,000円
ボード＆パドルレンタル：2000円
レンタルの有無レンタルのみもあり（経験者のみ）
URLhttps://www.honey-surfclub.com/

Blue Peter Surf Club Zaimokuza｜材木座海岸

【SUPスクール】Blue Peter Surf Club Zaimokuza

材木座で唯一の日本SUP指導者協会の『SUP検定認定スクール』。経験豊富なインストラクターを中心に、少人数制で教えてくれるのが魅力です。
体験スクールに参加するとSUP検定4級を取得できるとのことで、きちんと技術を学びたい方におすすめです。

スクール名Blue Peter Surf Club Zaimokuza
住所神奈川県鎌倉市材木座6-14-20
電話番号0467-38-4154
営業時間9:00~17:00
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：5,500円（レンタル込み）
レンタルの有無レンタルのみもあり（会員・経験者のみ）
URLhttps://activityjapan.com/publish/plan/9636

鎌倉ハイサーフ｜由比ヶ浜海岸（坂ノ下）

【SUPスクール】鎌倉ハイサーフ

SUPのエリア指定がある海水浴シーズンでも、スクールの目の前から海に出ることのできるスクール。大きなボードを持っての移動時間が少ないので便利です。
約1時間のスクール体験コースの他、スクール付きレンタルもあり、どちらも当日予約でも参加可能なのが嬉しいポイント。

スクール名鎌倉ハイサーフ
住所神奈川県鎌倉市坂ノ下21-1
電話番号フリーダイヤル：0120-73-8132TEL：0467-23-8132
営業時間10:00~19:00（木曜定休）
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：4,400円（レンタル込み）スクール付きレンタル：6,600円（レッスン1時間＋レンタル2時間）
レンタルの有無レンタルのみもあり
URLhttps://www.kamakura-windsurfing.com/

HALE SUP｜腰越海岸

【SUPスクール】HALE SUP

初めての方から経験者まで、レベルに合わせて指導してくれるスクール。
お得に上達できる3回チケットもあるなど、体験だけでなくレベルアップしていきたいという方にもおすすめです。ショップは落ち着いた雰囲気でくつろげます。

スクール名HALE SUP
住所神奈川県鎌倉市腰越3-11-12
電話番号0467-32-7766
営業時間9:00~19:00
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：6,980円（レンタル込み）
レンタルの有無レンタルのみもあり
URLhttps://80sup.com/

OCEANS｜逗子海岸

【SUPスクール】OCEANS

通常のSUPの他に、ボードの上でヨガをするSUPヨガのクラスも行われているスクール。また、SUPレッスンの後にサンセットビーチヨガをすることのできるコースもあるので、海での楽しみ方をいくつも体験できるところが魅力的です。

スクール名OCEANS
住所神奈川県逗子市新宿1-5-4
電話番号046-872-8911
営業時間9:00~18:00
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：6,200円（レンタル込み）
レンタルの有無レンタルのみもあり
URLhttps://waters.cc/

フェザーファクトリー｜逗子海岸

【SUPスクール】フェザーファクトリー

海からすぐ近く、移動するのも便利なスクール。ビジターコースの他に月謝制のコースもあるなど、長く続けられるような環境作りをしてくれています。SUPを趣味として続けていきたい、という方におすすめです。

スクール名フェザーファクトリー
住所神奈川県逗子市新宿2-13-12
電話番号046-845-6092
営業時間9:00~18:30
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：5,000円（レンタル込み）
レンタルの有無レンタルのみはなし
URLhttp://www.feather-factory.com/sup/

マリーンブルー｜逗子海岸

【SUPスクール】マリーンブルー

体験コースの他に、SUPヨガコースやロンググルージングコース（約2時間SUPで巡るコース）、サンセットコースもあるなど、コースが多彩なところが魅力のスクール。逗子海岸で充実したSUP体験ができそうです。会員コースもあるので、気軽にSUPを続けることができておすすめ。

スクール名マリーンブルー
住所神奈川県逗子市新宿3-1-4
電話番号046-873-8999
営業時間9:00~19:00
初心者おすすめプラン・金額ビギナー向け体験レッスン：4,950円（レンタル込み）
レンタルの有無レンタルのみもあり
URLhttp://mb-wind.com/

SUPスクール受講時の流れ

SUPスクールで受講する時の一般的な流れをご紹介します。細かい点はスクールによって異なる場合もありますが、大まかな流れがわかっていれば参加しやすいのではないでしょうか。

①お店に集合後、受付をして準備

スクール店舗へ集合して受付を済ませ、スクールで指示される服装に着替えます。
水着の他に、季節によってウェットスーツやライフジャケットを着用するスクールが多いようです。

②海で陸上レッスンを受ける

お店から海に向かい、砂浜でSUPの基礎知識やテクニックを学びます。
海上でのマナーやルールもこの時点で説明されることが多いといいます。

③浅瀬でパドルを漕ぐ練習をする

SUPはボードの上に立って、パドルで漕いで進むので、バランス感覚に慣れることが大切です。
最初は膝立ちでパドルを漕ぐ練習をします。

④SUPで海上散歩を楽しむ

慣れてきて、バランス感覚が掴めたら、ぐんぐんと前へ進みます。
周りの景色を楽しんだり、海の美しさを感じたり、海上散歩を存分に楽しみましょう。

⑤お店へ戻って着替えて解散

海でのレッスンを終えたら、お店へ戻り帰り支度をします。レッスンを受けたメンバーでの団欒タイムを経て解散するスクールもあるようです。

SUPデビューに必要なもの

SUPをしてみたい！と思ったとき、スクールではなく個人でやるには道具の準備が必要です。必須のものから、あったら便利というものまであるので、それぞれご紹介します。
ボードなどの専門の道具は、最初はレンタルで始めて、自分に合ったものを徐々に揃えていく方法もいいでしょう。

必要なもの

専用のボード、パドル、リーシュコード（ボードと自分をつなぐもの）、水着OR濡れてもいい服装、ビーチサンダル、ウェットスーツ、ライフジャケット
※ウェットスーツやライフジャケットは任意ですが、安全のために着用をおすすめします。

あると便利なもの

ラッシュガード・レギンス・帽子・サングラス（日焼け対策）

SUPをするときに気をつけたいこと

SUPは、子供や運動が苦手な方でも気軽に始めることのできるアクティビティです。しかし自然を相手にするため、危険はつきもの。安全に楽しくSUPをするために、正しい海のルールやマナーなどを知っておきましょう。そのために、スクールでレッスンを受けたり、経験者に習うことは大切です。
海に入っているサーファーとの衝突事故が、過去に鎌倉でも起きています。ルールをしっかり守ることができていれば、避けることができたかもしれません。
湘南鎌倉でのSUP体験が楽しいものになるように、一人ひとりが安全を心がけていけるといいですね。

湘南鎌倉で癒しのSUP体験を

湘南鎌倉で自然を堪能しながら、エクササイズまでできてしまうSUP。
運動習慣がない方でも気軽に始められるというメリットもあって、人気が出ているアクティビティです。
湘南鎌倉では、海上散歩をしながら江ノ島や富士山まで望むことのできるチャンスもあります。ぜひSUPデビューして、今まで見たことのない景色を楽しんでみてください。

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記事を書いた人
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